一般飲食不均衡、大量出汗、患有內(nèi)分泌疾病、患有腎臟疾病以及長期服用某些藥物的人容易缺鉀。如果缺鉀或出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、飲食不均衡:
喜歡挑食、節(jié)食或很少食用含鉀食物的人群,可能會出現(xiàn)鉀攝入不足的情況,從而引起缺鉀。
2、大量出汗:
如果長期處在高溫環(huán)境可能會導(dǎo)致大量出汗,使鉀隨著汗液排出。
3、患有內(nèi)分泌疾病:
比如本身患有原發(fā)性醛固酮增多癥的人,通常醛固酮分泌較多,會對鉀的代謝產(chǎn)生影響,從而導(dǎo)致缺鉀。
4、患有腎臟疾?。?/h3>
比如處于急性腎衰竭多尿期的人或者腎小管呈酸中毒的人,這些情況會導(dǎo)致腎臟的排泄功能出現(xiàn)異常,使腎臟不能有效保留鉀離子,從而導(dǎo)致鉀排出過多。
5、長期服用某些藥物:
如果需要長期服用利尿劑、糖皮質(zhì)激素等藥物,也會加快鉀的排出。
日常生活中多吃一些含鉀的食物,比如香蕉、土豆、黃豆等,可以幫助補充鉀。