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                品牌營(yíng)銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        總膽固醇如何降低
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      潘永源主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-09-056592次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      降低總膽固醇可以通過飲食調(diào)整、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、體重管理、服用瑞舒伐他汀鈣片、服用依折麥布片等方式降低。
      1、飲食調(diào)理：
      減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，比如紅燒肉、全脂奶制品等，這些食物富含飽和脂肪和反式脂肪，對(duì)膽固醇水平有不利影響。
      2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
      進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，可以提高膽固醇的代謝，降低膽固醇水平。
      3、體重管理：
      肥胖與膽固醇水平密切相關(guān)，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來管理體重，有助于降低膽固醇水平。
      4、服用瑞舒伐他汀鈣片：
      瑞舒伐他汀鈣片通過抑制膽固醇的合成來降低膽固醇水平。
      5、服用依折麥布片：
      抗藥物通過抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，來降低膽固醇水平。
      在日常生活中，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿等。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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