兒童喝玉米排骨湯一般有補(bǔ)鈣、增強(qiáng)抵抗力、緩解便秘等好處。
1、補(bǔ)鈣:
玉米和排骨的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,可以給人體提供能量,排骨中不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原等物質(zhì)。
2、增強(qiáng)抵抗力:
由于玉米和排骨都是富含營養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)氖秤每梢匝a(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),從而增強(qiáng)人體的抵抗力。
3、緩解便秘:
玉米含有一定量的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和軟化糞便,適當(dāng)?shù)氖秤?,可以預(yù)防便秘。
玉米排骨湯一般人群都是適合食用的,有一定的好處,但是不宜食用過多,避免造成腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良,同時(shí)也不要過于油膩,盡量以清淡為主,兒童正在處于身體發(fā)育階段,食物需要多樣化,才能保證營養(yǎng)均衡,需培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,盡量做到不挑食、不偏食。