感冒氣虛可以通過規(guī)律作息、多飲水、適當(dāng)運動等方式調(diào)理。
1、規(guī)律作息:
如果作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,可能會損傷身體,使病癥加重。平時應(yīng)保證充足睡眠,規(guī)律作息,有助于體力的恢復(fù),對改善感冒氣虛有一定的幫助。
2、多飲水:
在日常生活中,還要適量的多飲水,能夠加速身體的新陳代謝,將體內(nèi)的毒素經(jīng)尿液排出,對身體恢復(fù)有幫助。
3、適當(dāng)運動:
還可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉,如慢跑、快走、游泳等,能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán),增強身體免疫力,抵抗病毒的侵入,有利于身體的恢復(fù)。
除以上方式以外,還可以通過加強營養(yǎng)、按摩、口服藥物等方式調(diào)理。在日常生活中,應(yīng)多注意休息,避免勞累,以免加重癥狀。還可以多吃一些新鮮的水果,如蘋果、獼猴桃、草莓等,能夠幫助身體補充維生素和膳食纖維,對身體健康有好處。