吃洋蔥通常是會脹氣的,因?yàn)檠笫[屬于是一種容易產(chǎn)氣的食物,在吃洋蔥時需注意適量,以免引起胃腸道不適。
洋蔥中含有一定的二氧化碳、氫氣、硫化氫等,是一種易產(chǎn)氣食物,如大量食用洋蔥,可能會導(dǎo)致機(jī)體不能夠?qū)⒁陨衔镔|(zhì)完全消化、吸收掉,從而會造成胃腸道積氣,進(jìn)一步會誘發(fā)脹氣癥狀。除此以外,吃洋蔥過量還容易出現(xiàn)頻繁排氣、打嗝、惡心等癥狀。
在吃洋蔥時應(yīng)當(dāng)避免過量吃,尤其是一些胃腸道消化功能不好的人群,過量吃洋蔥容易誘發(fā)腸胃的不適感。另外,由于洋蔥中含有一定的大蒜素,過量食用還容易對胃黏膜形成不良刺激,使胃酸分泌過多,可能會出現(xiàn)反酸、消化不良的癥狀。
一般適量吃洋蔥并不容易產(chǎn)生以上影響,而且適量的吃洋蔥,還能夠幫助增進(jìn)食欲。