得新冠了一般指的是感染了新型冠狀病毒,身邊有人感染了新型冠狀病毒有效的防疫措施一般有做好個人防護(hù)、增加營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動等,能夠降低感染的風(fēng)險。
1、做好個人防護(hù):
由于新型冠狀病毒傳染性比較強(qiáng),當(dāng)患者身邊有人感染了新型冠狀病毒,患者也應(yīng)對自身做好個人防護(hù),佩戴口罩,勤消毒;未清潔雙手不要觸摸眼、口、鼻等。
2、增加營養(yǎng):
在飲食上患者可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物,比如牛肉、雞蛋、牛奶等,能夠提高免疫力,從而增加抗病能力。
3、適當(dāng)運(yùn)動:
在平時患者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動,比如跳繩、俯臥撐等,通過運(yùn)動可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有助于降低受到新型冠狀病毒感染的風(fēng)險。
除了以上幾種方法,還可以通過接種新型冠狀病毒疫苗等方法來預(yù)防。在平時患者應(yīng)盡量減少外出,另外也要注意個人衛(wèi)生。