并不存在17歲高中生如何快速長(zhǎng)高的方法，17歲高中生可以通過(guò)注意飲食、保持充足睡眠、運(yùn)動(dòng)等方法長(zhǎng)高，影響長(zhǎng)高的原因比較多，如果身高出現(xiàn)異常情況建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、注意飲食：
平時(shí)可以多吃一些含鈣質(zhì)高、蛋白質(zhì)多的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。另外，也要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，合理的飲食，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于促進(jìn)身體生長(zhǎng)有不錯(cuò)的作用。
2、保持充足睡眠：
平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
3、運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，平時(shí)可以跑步，也可以打籃球，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以使肌肉收縮刺激骨膜，使成骨細(xì)胞活性增加，有利于長(zhǎng)身高。
除以上方法以外，17歲高中生還可以通過(guò)補(bǔ)充維生素等方法長(zhǎng)高，平時(shí)鍛煉身體的時(shí)候要注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
