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• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復(fù)。運動或劇烈運動后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復(fù)。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10844次

• 如何快速解決手出汗

  引起手掌出汗的原因很多，如糖尿病、甲亢、高血壓、心力衰竭、脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核都會引起手部出汗。如果手部出汗較正常人異常的增多，就需要解決?？梢杂猛庥盟幬?，如20%氯化鋁溶液或5%的明礬溶液。由于外用藥只能對癥治療，不能解決根本的問題，所以應(yīng)該根據(jù)患者多汗的程度和藥物治療的反應(yīng)，決定使用的次數(shù)，以保持局部正常出汗。如果患者使用次數(shù)過多，就會造成手部局部出現(xiàn)干燥、皸裂。也可以采用物理的方法，如可以選用無創(chuàng)性自來水離子電用療法、淺層X線照射療法，都可以明顯抑制汗液的分泌。也可以局部注射肉毒素或外科手術(shù)，選擇性的切除對應(yīng)的交感神經(jīng)結(jié)，也可以起到快速止汗的效果。

  

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  李志鋒 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-18 4945次

• 手肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  手肌肉拉傷在臨床上特別的常見。發(fā)生了手肌肉拉傷以后患者最好是停止手部的活動，不要再用力或者是彎曲手指，不然會使損傷的情況加重。首先如果局部沒有傷口，在急性期可以把手放到冷水里或者是使用冰袋對局部進(jìn)行冷敷，這樣可以很好的使血管收縮，減輕滲出，起到消腫，鎮(zhèn)痛的作用。在拉傷的第2天就可以把手泡在溫水里或者是局部熱敷，這樣可以促進(jìn)淤血的吸收，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以促進(jìn)組織的修復(fù)。盡量就是手部也不要太用力或者是太過于活動，局部也可以使用膏藥來進(jìn)行治療，也可以促進(jìn)恢復(fù)。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-27 2805次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時之后一定要熱敷，熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)使組織盡快的恢復(fù)，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進(jìn)行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩(wěn)定性也受到影響，所以當(dāng)組織挫傷的時候一定要限制活動，當(dāng)腳踝受傷的時候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動。另外挫傷以后也要適當(dāng)增加營養(yǎng)，使組織更容易修復(fù)。
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  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-17 16854次

• 手沾水就起皺是腎虛嗎
  病情分析：手沾水就起皺與腎虛是沒有關(guān)系的。手沾水就起皺的原因是手長時間浸泡在水中，水分流入表皮層與真皮層之間，表皮層吸水后膨脹，真皮層不會出現(xiàn)膨脹，造成兩層皮膚組織之間體積發(fā)生變化，引起起皺。意見建議：手沾水起皺是正?，F(xiàn)象，不需要處理，若患者有腎虛的表現(xiàn)，可以應(yīng)用中藥來進(jìn)行治療，如果口臭，反酸，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的小茴香、遠(yuǎn)志等，能夠起到促進(jìn)消化吸收的作用。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-12 2902次

• 手傷筋了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：手傷筋了也就是通常所說的肌腱受到了損傷，常常是由于銳器割裂傷或者玻璃割傷導(dǎo)致的，會引起手指的屈伸功能受限。意見建議：需要積極完善檢查，讓醫(yī)生進(jìn)行查體，明確手的功能受限程度，明確損傷程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)吻合斷裂的肌腱，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行適當(dāng)固定3~4周的時間，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2602次

• 手泡水后發(fā)白像爛了
  手泡水后發(fā)白像爛了可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如掌跖角化癥、缺乏維生素等。1、生理性因素：如果手泡水時間過長，可能會刺激局部皮膚，所以會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)白像爛了一樣的情況，屬于正常的生理性反應(yīng)，一般不需要特殊處理。2、病理性因素：掌跖角化癥：掌跖角化癥一般指錢幣狀掌跖角化病，通常
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-16 2002次

• 手泡水后發(fā)白像爛了
  手部在泡水后發(fā)白，甚至出現(xiàn)類似腐爛的現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致。這種變化不僅影響手部美觀，還可能是某些健康問題的信號。這一癥狀可能是一種正常的生理反應(yīng)。當(dāng)手部皮膚長時間浸泡在水中，表皮細(xì)胞會吸收水分，導(dǎo)致皮膚變白、變軟。此外，如果皮膚角質(zhì)層受
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-31 0次