孕婦整個(gè)孕期都是可以吃鵝蛋的，并沒(méi)有規(guī)定什么時(shí)候。
鵝蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，能夠提高身體需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，還有助于提高孕婦身體的免疫力。每天吃一個(gè)鵝蛋，也對(duì)胎兒的皮膚和股骨的發(fā)育有好處。但是孕婦一定要合理的安排自己的飲食，不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)榈包S當(dāng)中膽固醇的含量比較高，如果吃的太多，可能會(huì)影響孕婦的腦血管健康，并且會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)推薦低鹽低脂，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
建議孕婦定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，平時(shí)還要注意多喝水，促進(jìn)新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時(shí)飲食以清淡飲食為主，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣條、生姜、生蒜等食物，可以多吃芹菜、油菜、蘋(píng)果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比如飯后散步、瑜伽等，而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情，才有利于身體健康。還要在綠色健康的環(huán)境生活，如果在空氣不好、有化學(xué)氣味的環(huán)境生活，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
