牙結(jié)石和牙垢是口腔常見(jiàn)問(wèn)題，主要由食物殘?jiān)?、?xì)菌和礦物質(zhì)沉積形成。有效去除它們對(duì)于維護(hù)口腔健康至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^(guò)專業(yè)潔牙、日?？谇蛔o(hù)理和藥物輔助來(lái)達(dá)到這一目的。
1、專業(yè)潔牙：定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行專業(yè)潔牙是去除牙結(jié)石和牙垢的首選方法。醫(yī)生會(huì)使用超聲潔牙機(jī)或手動(dòng)工具徹底清除牙齒表面的沉積物，并進(jìn)行拋光，減少未來(lái)牙菌斑的附著。
2、日?？谇蛔o(hù)理：正確的刷牙方式和使用牙線是日常護(hù)理的基礎(chǔ)。建議每天至少刷牙兩次，每次持續(xù)2-3分鐘，使用含氟牙膏，并輔助使用漱口水。漱口水中的薄荷醇、百里香酚等成分有助于清除牙污垢。
3、藥物輔助：在醫(yī)生建議下，可以使用特定藥物輔助去除牙結(jié)石和牙垢。如氫氧化鈣，常用于治療齲齒，也有助于牙結(jié)石的去除；氯化鈉可以緩解牙齦炎，減少結(jié)石形成；過(guò)氧化氫則適用于控制輕度軟垢和菌斑。
碳酸氫鈉作為家用材料，也可輔助去除牙結(jié)石，但不建議長(zhǎng)期使用。所有藥物都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免不當(dāng)使用帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期口腔檢查，是預(yù)防牙結(jié)石和牙垢再次形成的關(guān)鍵。去除牙結(jié)石和牙垢需要綜合專業(yè)潔牙、日常護(hù)理和藥物輔助等多種方法，持之以恒，方能維護(hù)口腔健康。
