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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83686次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87929次

• 腰椎間盤突出墊枕頭
  腰椎間盤突出的患者，如果是在睡眠的過程中可以使用一些枕頭來輔助患者擺一些促進(jìn)腰椎間盤突出恢復(fù)的體位。一般來說要求患者采取仰臥位并且使腰部過伸，這個時候就可以往腰后側(cè)墊一個小枕頭，保持腰椎過伸的狀態(tài)。除此以外，如果患者在急性的疼痛期還可以往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)墊一個枕頭，保持膝關(guān)節(jié)微微彎曲的狀態(tài)，這就可以使神經(jīng)根受到的牽拉張力減小，從而減緩類似的疼痛癥狀。需要指出的是，像這種情況僅僅是在治療期間短期內(nèi)應(yīng)用。除此以外是否需要墊這樣的枕頭保持這樣的體位一定要先咨詢自己的主治醫(yī)生，不要自己先使用。
  語音時長 01:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 11060次

• 腰椎間盤突出墊枕頭嗎
  腰椎間盤突出需要墊枕頭或者是將腳抬起來，這樣就可以使腰部有一個支撐，緩解緊張來減輕疼痛，但是對腰部突出沒有什么大的作用。一、是可以墊一個枕頭緩解腰部的不適，使腰部能夠貼緊床面睡覺更踏實(shí)，枕頭的高度選擇以睡覺時腰部與床面的間隙為主，可以自己弄一個小毛巾卷起來或者在腿上放一個。二、是可以選擇仰臥位將腳支撐起來的姿勢，可以選擇腿部放枕頭使得腰椎曲度恢復(fù)一些，腰也就不會那么累了。三、牽引髂腰肌，以上兩種方式都是被動的，最主要的是髂腰肌的緊張，牽拉髂腰肌采用半跪位，將要牽拉的一側(cè)放在后方身體前傾，感覺該側(cè)下腹部有牽拉感覺三十秒。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 7006次

• 腰椎間盤突出墊枕頭嗎
  腰椎間盤突出需要墊枕頭，或者是將腳抬起來，這樣就可以使腰部有一個支撐，緩解緊張，減輕疼痛，但是對腰部突出沒有什么大的作用。一是可以墊一個枕頭緩解腰部的不適使腰部能夠貼緊床面，睡覺更踏實(shí)，枕頭的高度選擇以睡覺時腰部與床面的間隙為主，可以自己弄一個小毛巾卷起來或者在腿上放一個。二是可以選擇仰臥位，將腳支撐起來的姿勢，可以選擇腿部放枕頭使得腰椎曲度恢復(fù)一些，腰也就不會那么累了。三是牽引腰肌，以上兩種方式都是被動的，最主要的是，腰肌的緊張，采用半跪位，將要牽拉的一側(cè)放在后方身體前傾，感覺該側(cè)下腹部有牽拉感覺三十秒。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 2502次

• 腰椎間盤突出腰下墊枕頭好嗎
  腰椎間盤突出大部分情況下僅僅是影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是如果椎間盤突出引起了神經(jīng)刺激性癥狀，要積極的在硬板床休息，適當(dāng)?shù)难聣|枕頭也是可以的，但是避免過度，還要積極的用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 3601次

• 腰椎間盤突出睡覺腰下墊枕頭好嗎
  腰椎間盤突出睡覺時腰下墊一個枕頭，對于患者治療是有好處的，有的腰椎間盤突出患者他的腰椎是呈一根直線，失去了腰椎生理性向前凸的曲線，出現(xiàn)腰椎間盤突出，給予一個小的枕頭，可以讓腰椎恢復(fù)生理曲度，從而可以使椎間隙增大，以及后縱韌帶緊張，有利于突出的髓核部分還納，可以減輕神經(jīng)根，以及硬膜囊的壓迫，緩解患者的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 759次

• 睡覺墊腰腰椎間盤突出
  首先睡覺墊腰對于睡姿的調(diào)整，還有疲勞的緩解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面墊一個小東西，還有在膝關(guān)節(jié)下墊一個小東西的時候，整個人的肌肉是最放松的，這時有緩解疲勞的作用。如果腰椎間盤突出的時候墊一個腰墊在腰下面睡覺，相信會起緩解癥狀的作用。腰椎間盤突出主要是因為姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的腰椎不穩(wěn)，隨之而來的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 292次