蓮子心一般不可以長期泡水喝,如果長期泡水喝會(huì)對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激,進(jìn)而出現(xiàn)胃寒、胃痛、腹瀉的現(xiàn)象。
蓮子心為睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根,性味苦,寒,歸心、腎經(jīng),具有清心安神,交通心腎,澀精止血的功效,適用于熱入心包,神昏譫語,心腎不交,失眠遺精,血熱吐血等。如果患者出現(xiàn)了失眠多夢、心腎不交、遺精滑精等癥狀時(shí),可以將適量的蓮子心泡水飲用,但是在飲用期間需要注意用量,要合理的飲用,切勿長期喝或者大量喝,以免飲用不當(dāng)而導(dǎo)致副作用的情況發(fā)生,并且時(shí)刻觀察自身的變化,如果出現(xiàn)了相關(guān)的身體不適立即停用。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、爬山、打籃球等,可以增強(qiáng)身體抵抗力,提高免疫力,飲食上要注意保證營養(yǎng)均衡,避免挑食、偏食。