按摩頭部能改善睡眠。
失眠是臨床很常見(jiàn)的一個(gè)病癥，按摩頭部對(duì)于失眠確實(shí)有一定的幫助。進(jìn)行頭部按摩，一定程度上可以改善頭部的血液循環(huán)，可以緩解精神緊張，從而對(duì)于失眠會(huì)有一定的改善作用。另外，按摩頭部還具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠有效的促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，增加腦部組織和神經(jīng)的供氧量，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，治療失眠導(dǎo)致的頭暈、頭痛等癥狀。需要注意的是如果是重癥的失眠患者，建議配合藥物治療效果會(huì)快一些。但是在按摩的過(guò)程中一定要注意用力要柔和，不易過(guò)猛，并且對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，要查明失眠的原因，積極的進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
此外，失眠患者平時(shí)要注意生活調(diào)控，清淡飲食，保持心情愉悅，一定不要過(guò)怒、過(guò)喜、過(guò)悲，要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
