經期是指月經期間,月經期間一般情況下不可以輕斷食。
月經期間女性的抵抗力和免疫力非常低,有一些患者會出現(xiàn)疲乏無力、食欲減退等癥狀,而且有一些患者的身體比較虛弱還有可能會出現(xiàn)痛經的情況,如果此時進行輕斷食,很有可能會因為攝入的營養(yǎng)成分不足,導致患者經期加重疲乏無力等不適感,長期如此還有可能會導致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、低血糖等情況。所以建議患者不要在月經期間輕斷食,月經期間一定要做到飲食充足,多吃一些有營養(yǎng)的食物,這樣才能夠補充身體所需要的一些營養(yǎng)成分,有利于身體健康。對于想要減肥的患者,平時要科學減肥,不僅要嚴格控制個人飲食,還要合理運動鍛煉,這樣才能夠達到瘦身的效果。
月經期間需要做好腹部保暖工作,不能夠吃寒涼的。