可以吃一些即食咖啡豆，也可以選擇喝咖啡，喝茶來提神，這樣一般就不會(huì)困了。不建議自行盲目用藥，所以不建議患者用藥治療。
即食咖啡豆或普通喝的咖啡中的咖啡因、單寧酸，咖啡的香苦酸醇對(duì)人體的各個(gè)器官，特別是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一種刺激作用。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)一旦受到這種刺激，就會(huì)產(chǎn)生各種應(yīng)激反應(yīng)，也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用，人就顯得比較精神。
茶能提神是因?yàn)椴枥锩婧幸环N叫咖啡堿的物質(zhì)。咖啡堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此具有提神的作用。當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮?？Х葔A的含量在茶樹中各部位有較大差異，以葉部最多，莖梗較少，在新梢中隨著葉片的老化而下降，且隨季節(jié)有明顯變化，一般夏茶比春茶含量高。
要想不困，除了吃東西提神外，還需要保證充足的睡眠。建議每晚十一點(diǎn)之前睡覺比較適宜，每天要保證8小時(shí)左右的睡眠這樣第二天的精神狀態(tài)會(huì)比較好，工作學(xué)習(xí)效率也會(huì)比較高。
