大姨媽即月經(jīng),女孩月經(jīng)一般來3-7天正常。
在正常情況下,女孩在青春期初期,即14-15歲時會來月經(jīng)。因為腺垂體分泌的激素作用于卵巢,刺激卵泡的生長和發(fā)育,子宮內(nèi)膜也受到雌激素和孕酮的影響。激素水平回落后,會導致子宮內(nèi)膜剝脫和月經(jīng),即月經(jīng)的到來。在此期間,大多數(shù)女孩每月會有一次月經(jīng),月經(jīng)期在3-7天內(nèi),月經(jīng)量在30-70ml之間,這是正常的現(xiàn)象。如果月經(jīng)時間少于3天,則屬于月經(jīng)時間短,超過7天則屬于月經(jīng)時間長,可能是由內(nèi)分泌失調(diào)或器質(zhì)性疾病引起的。
建議在月經(jīng)期間,應該避免不良的情緒,保持良好的心態(tài),避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜、大蒜等,同時應該注意保持外陰的清潔與衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,勤換內(nèi)褲,養(yǎng)成良好的生活習慣。此外,平時可以進行適當運動,增強身體素質(zhì),提高身體免疫力。