如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象,首先應(yīng)該注意區(qū)分看具體是怎么引起來的痛經(jīng)。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),在月經(jīng)前期可以適量的吃點大棗,枸杞,這些溫熱性的食物能夠具有補充氣血,活血化瘀的作用,能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,或者是適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環(huán),刺激子宮內(nèi)膜的脫落,促進月經(jīng)血液流出,能夠緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間還需要注意保暖,避免受涼。
如果是由于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng),通過飲食和生活的改善不會得到有良好的解決。如果子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)只能是通過激素一類的藥物進行調(diào)理和改善,才能夠緩解痛經(jīng)。