抽煙打嗝可能是因為煙草中含有有害物質(zhì)尼古丁,吸入這些有害物質(zhì)會對神經(jīng)產(chǎn)生刺激,從而使膈肌痙攣導(dǎo)致打嗝,因此平時要戒煙、限酒。
打嗝時可以喝點溫開水分?jǐn)?shù)次咽下,熱敷腹部,轉(zhuǎn)移注意力,或者深吸一口氣憋住,深呼一口氣憋住,反復(fù)數(shù)次來止住打嗝的不適。
平時飲食注意規(guī)律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜,水果,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒樱燥垥r不要說話。