長(zhǎng)期吃生姜的危害通常有出現(xiàn)過(guò)敏、營(yíng)養(yǎng)不良、腹部疼痛、口舌糜爛、上火等，會(huì)對(duì)自身健康造成影響。
1、出現(xiàn)過(guò)敏：
如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對(duì)生姜過(guò)敏，長(zhǎng)期吃可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅腫、潰爛、起丘疹等。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果長(zhǎng)期只吃生姜，并不攝入其他含有營(yíng)養(yǎng)的食物，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入單一，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
3、腹部疼痛：
由于生姜具有辛辣刺激性，長(zhǎng)期大量吃容易刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀。
4、口舌糜爛：
進(jìn)食過(guò)多生姜后，可能會(huì)對(duì)口腔黏膜造成刺激，很容易引起局部黏膜潰瘍。
5、上火：
中醫(yī)認(rèn)為，生姜的藥性偏熱，所以如果長(zhǎng)期大量的吃生姜，很容易出現(xiàn)上火的情況。
建議平時(shí)少量進(jìn)食生姜，可以減少不良現(xiàn)象的發(fā)生。同時(shí)還需要保持良好的飲食習(xí)慣，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、火龍果、香蕉等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助提高抵抗力。
