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• 晚上吃紫薯會(huì)發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會(huì)發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會(huì)發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對(duì)于血糖是有利的，因?yàn)樗瑹崃肯鄬?duì)要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會(huì)有改善體重的作用。但如果把紫薯錯(cuò)誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會(huì)導(dǎo)致胃被撐開、胃會(huì)不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會(huì)被人體吸收，吸收后就會(huì)儲(chǔ)存起來，變成脂肪，就會(huì)發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會(huì)發(fā)胖，但如果錯(cuò)誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時(shí)叫做加餐，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 14606次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強(qiáng)的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)血的一個(gè)必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強(qiáng)人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細(xì)胞的DAN合成，和癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤(rùn)腸通便的作用。

  

  01:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 107110次

• 胃炎可以吃紫薯嗎
  胃炎患者不可以吃紫薯，紫薯里面還有大量的淀粉，不容易消化和吸收，而且吃了之后還會(huì)引起腹脹，產(chǎn)氣量比較高。紫薯屬于是粗纖維的食物，纖維含量比較高，吃了之后會(huì)有潤(rùn)腸通便的作用，會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多，胃腸道負(fù)擔(dān)功能加重，對(duì)于有胃炎的患者會(huì)造成一定的刺激性。有胃炎的患者應(yīng)該以清淡飲食為主，少食一些粗纖維的多渣的食物，也不要吃淀粉含量高的食物，平時(shí)應(yīng)該以小米粥，軟面條或者蛋湯這一類的食物為主。如果病情不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，也可以適量的吃一些溫性的水果或者是新鮮的蔬菜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-19 4773次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊?，孕婦胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補(bǔ)血的重要元素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。所以孕婦在孕期適當(dāng)進(jìn)食紫薯和紫米是有好處的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  趙麗麗 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-20 2820次

• 胃炎可以吃紫薯嗎
  病情分析：胃炎病情不嚴(yán)重的時(shí)候，可以適量的吃點(diǎn)紫薯，紫薯里面含有大量的維生素和纖維素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。如果病情比較嚴(yán)重就應(yīng)該注意，不要大量的吃紫薯，這里面含有淀粉會(huì)容易引起腹脹。意見建議：有胃炎，平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，注意不要吃一些產(chǎn)氣量高的食物，避免導(dǎo)致胃脹，注意不要吃紅薯，土豆，豆制品，洋蔥之類的。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-07-27 3305次

• 腸胃炎可以吃紫薯嗎
  病情分析：腸胃炎只要不是在急性期有嚴(yán)重腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，可以適量食用紫薯的。紫薯含有豐富膳食纖維、碳水化合物、維生素等，可以很好的補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，也比較容易消化，所以只要沒有嚴(yán)重癥狀是可以食用的。意見建議：腸胃炎一般是跟不潔飲食、腸胃著涼、免疫力下降、胃腸道細(xì)菌、病毒感染等因素有關(guān)系，可以對(duì)癥用點(diǎn)奧美拉唑、左氧氟沙星、腸炎寧片等藥物治療，同時(shí)注意清淡、流質(zhì)飲食，最好以粥、清淡面條等食物為主，盡量減輕胃腸負(fù)擔(dān)，讓胃腸充分休息。
  周雷 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2023-05-24 2201次

• 胃炎可以吃紫薯嗎
  胃炎患者一般可以適當(dāng)食用紫薯，但需根據(jù)個(gè)人情況和胃炎的嚴(yán)重程度來判斷。紫薯富含營(yíng)養(yǎng)，包括膳食纖維、維生素C、鉀、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)健康有一定的益處。特別是其膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，對(duì)于部分胃炎引起的消化不適可能有一定的緩解作
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊?，孕婦胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 505次