概述：
補(bǔ)腎的中藥包括枸杞、人參、冬蟲夏草、百合、芡實(shí)等，這些一般做成藥膳有不錯(cuò)的效果，一般在臨床比較常用的有中成藥溫腎蘇拉甫片、六味地黃丸、知柏地黃丸等。另外，也可以吃一些食物進(jìn)行滋補(bǔ)，常見(jiàn)的有羊肉、山藥、板栗、泥鰍、鱸魚等，這些對(duì)于腎虛都有補(bǔ)益的作用。
日常注意：
在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，腎虛的患者禁食過(guò)度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、鵝肉、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)尿液中廢物的排泄，工作中要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。
癥狀：
腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，抑郁，男性性欲降低，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽(tīng)力減退等。長(zhǎng)期腎虛不僅會(huì)影響到正常的工作生活，還可能會(huì)影響我們的身體健康，可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
