覆盆子具有緩解口渴、補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、增進食欲、潤腸通便的作用,功效是補充水分、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、預(yù)防便秘,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、緩解口渴:
覆盆子味道酸甜,且含水量較豐富,可以快速為身體補充水分,從而起到緩解口渴的作用。
2、補充營養(yǎng):
覆盆子中含有一定量的蛋白質(zhì),可以提供機體所需營養(yǎng)成分,維持身體健康。
3、增強體質(zhì):
覆盆子中含有豐富的維生素和微量元素,可以加快機體新陳代謝,對于增強體質(zhì)、提高免疫力起到積極作用。
4、增進食欲:
覆盆子中含有豐富的有機酸,適量食用后,可以刺激胃液分泌,從而起到增進食欲、緩解食欲不振的作用。
5、潤腸通便:
覆盆子中的膳食纖維含量較高,可以加快胃腸道蠕動,促進食物的消化,對于排便困難、大便干燥等癥狀具有緩解作用。
雖然覆盆子中的營養(yǎng)成分非常豐富,但是也不可暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔,出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀,不利于身體健康。