人體排汗主要排出的物質(zhì)包括水、無(wú)機(jī)成份、有機(jī)成份等。
1、水：
汗通常是一種無(wú)色透明的液體，其中水分占99%，所以人體排汗時(shí)主要排出的是水。
2、無(wú)機(jī)成份：
汗中除了有水之外，還有固體物質(zhì)，這些固體物質(zhì)中包括氯化鈉、尿素、乳酸、碳酸鈣等無(wú)機(jī)成分，通常這些物質(zhì)成為堿性，如果在體內(nèi)大量的堆積容易引起皮膚老化。
3、有機(jī)成份：
汗液中還含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等有機(jī)成分。存在于皮膚表層的大量細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等，會(huì)分解汗液中的有機(jī)成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，也會(huì)隨汗液排出。
人體排汗可以起到散熱降溫、維持電解質(zhì)平衡、抑制細(xì)菌增生、柔化皮膚角質(zhì)層的作用，通過(guò)排汗可以加速身體的新陳代謝。所以日常生活中可以多補(bǔ)充一些水份，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的排汗，有利于保持身體的健康。
