沒(méi)有什么時(shí)候吃最好的說(shuō)好，甘氨酸鎂一般隨餐吃，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
甘氨酸鎂是一種膳食補(bǔ)充劑，能夠補(bǔ)充人體需要的鎂元素。 甘氨酸鎂作為一種膳食補(bǔ)充劑，還是保健食品，并不能作為治療用藥，所以建議不要長(zhǎng)期服用。需要注意的是小劑量頻繁服用比一次性大劑量服用更好。使用時(shí)需咨詢醫(yī)生，服用后如果感到身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
甘氨酸鎂什么時(shí)候吃最好
趙英帥主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院普通內(nèi)科
2022-09-1915599次
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葉酸什么時(shí)候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2018-12-29 37645次
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鈣片什么時(shí)候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 33682次
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益生菌什么時(shí)候吃最好益生菌的最佳食用時(shí)間是在吃完飯之后。因?yàn)橛惺澄镏泻臀杆?，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個(gè)小時(shí)以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個(gè)星期才會(huì)看到效果，對(duì)于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個(gè)月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發(fā)酵的豆乳、泡菜、食醋，發(fā)酵食物等可經(jīng)常的食用。要注意益生菌應(yīng)即開(kāi)即食，不要暴露在空氣中過(guò)久，否則就會(huì)使益生菌失去活性，效果不好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
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鈣什么時(shí)候吃最好在一天24小時(shí)中，建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣最好，在這個(gè)時(shí)候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候餐后鈣容易吸收，不容易對(duì)胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補(bǔ)鈣的時(shí)間，建議在一年四季中春季最為合適。因?yàn)榇杭臼情L(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，兒童或者是青少年在春季補(bǔ)鈣更有利于長(zhǎng)高，寶寶吃鈣片的時(shí)間，建議也是在晚餐后半小時(shí)；如果孕婦補(bǔ)鈣，建議在懷孕前四個(gè)月補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣有利于鈣的吸收，轉(zhuǎn)化為身體以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
王玲玲
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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張媛媛
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鋅鎂片什么時(shí)候吃鋅鎂片，作為一種補(bǔ)充微量元素鋅和鎂的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)于維持人體健康有著重要作用。那么，何時(shí)是服用鋅鎂片的最佳時(shí)機(jī)呢？通常建議在睡前服用，特別是睡前半小時(shí)至一小時(shí)，且最好在空腹?fàn)顟B(tài)下，此時(shí)服用不僅有助于腸胃更快吸收，還能在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。首
聶里紅
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