斑點、暗黃、粗糙、痘痘皮膚一般可以物理方法、藥物方法等方式進行緩解。
1、物理方法:每天8杯水,多吃新鮮蔬菜,每天吃麩皮和麥麩,以擴大糞便量,促進腸道蠕動,減少便秘的發(fā)生。早上起床,空腹喝蜂蜜水和溫水,蜂蜜對腸道有潤滑作用,減少便秘的發(fā)生。
2、藥物方法:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,如阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物。
生活中要多注意休息,避免熬夜。避免辛辣刺激的食物,多吃富含維生素的蔬菜和水果。要多注意清潔面部,及時清洗面部,避免油脂分泌過多堵塞毛孔。避免細(xì)菌滋生,避免食用含有激素的潔面物品,避免刺激臉部。不要抓撓,避免刺激痘痘,因為抓撓刺激后可能使痘痘加重,部分可能會留下疤痕。要注意面部的防曬,避免和色素沉淀。