一般在月經(jīng)來的第11~20天左右會排卵,必要時可使用排卵試紙或B超監(jiān)測排卵的方式判斷排卵期。
對于一些月經(jīng)比較規(guī)律的女性,通常月經(jīng)周期在28~30天左右,排卵期一般在月經(jīng)的第11~20天左右,每個月通常會有10天的排卵期,如果月經(jīng)發(fā)生提前或者是推后的情況,一般排卵期也會隨之而改變,對于一些月經(jīng)不規(guī)律的女性很好的判斷出排卵期,可以通過使用排卵試紙或到醫(yī)院,通過B超檢測判斷排卵期,可以選擇在月經(jīng)過后的第5天左右開始進(jìn)行監(jiān)測,在使用B超監(jiān)測時如果發(fā)現(xiàn)有成熟卵泡排出,可以選擇在24個小時以內(nèi)同房,能夠有效的提高受孕幾率。
在備孕期間夫妻雙方要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體,注意勞逸結(jié)合,避免使身體過度勞累,以免會降低卵子與精子的質(zhì)量,造成備孕失敗。