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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        打籃球的好處
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      林嘉寶主治醫(yī)師
      
                                
      南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院普外科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-05-1968653次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      打籃球的好處有很多，比如可以鍛煉反應速度，加快發(fā)育速度，促進人體血液循環(huán)，加強團隊意識。
      1、鍛煉反應速度：
      籃球屬于開放型運動，打籃球時運動員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時做好快速反應的準備，久而久之反應速度就會提高。
      2、加快發(fā)育速度：
      打籃球可以讓人全身的骨骼、關節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，促進骨骼生長，促進肌肉纖維的增粗延長，長期堅持打籃球身體會變強壯。
      3、促進人體血液循環(huán)：
      人體在打籃球時，通過神經調節(jié)和體液調節(jié)，一方面擴張肌肉內的血管，一方面加強心臟的活動，使心臟在單位時間內射出更多的血液，從而加快血液流動速度，促進血液循環(huán)。
      4、加強團隊意識：
      籃球是一個集體的體育運動項目，在場的每個人之間必須要有配合才能打出團隊籃球，取得更好的成績。各有特點，合而為一。
      打籃球前做好熱身，比如活動四肢、運球傳球等，戴好護具，每次運動時間控制在40~60分鐘左右。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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