月經(jīng)期通常適合喝一些補(bǔ)充氣血、溫經(jīng)祛寒類的茶,比如枸杞紅棗茶、紅糖姜茶等,不可喝一些寒涼性質(zhì)的茶飲。
由于女性在月經(jīng)期身體會(huì)流失大量血液,所以通常身體較為虛弱,此時(shí)可以通過適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂醒a(bǔ)充氣血作用的茶飲,比如枸杞紅棗茶,枸杞與紅棗內(nèi)含有豐富營養(yǎng)物質(zhì),比如氨基酸、蛋白質(zhì),同時(shí)還含有一些微量元素及礦物質(zhì),可以很好的為身體補(bǔ)充營養(yǎng)及能量,從而可以減輕經(jīng)期的一些不適癥狀。除此以外,在月經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶,具有很好的驅(qū)寒暖宮作用,可以幫助調(diào)理月經(jīng)期腹痛等癥狀。
在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量避免喝一些偏寒涼性質(zhì)的茶飲,比如苦丁茶、金銀花茶、蒲公英茶等,同時(shí)也應(yīng)當(dāng)盡量避免喝綠茶,其中含有的鞣酸成分很有可能會(huì)刺激子宮收縮,造成月經(jīng)異常。