骨質(zhì)疏松癥的患者常見的癥狀有:乏力,腰背部疼痛,脊柱變形,容易骨折等癥狀。骨質(zhì)疏松癥的患者防治的方法主要有:首先要保持鈣質(zhì)的攝入,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,保持充足的日曬,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉等,這些對(duì)防治骨質(zhì)疏松能起到一定的作用。
骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物,例如牛奶,蛋類,豆制品,蝦皮,堅(jiān)果等食物。還要注意保持充足的日曬,每日15~30分鐘,避免陽光直射。