燕窩通常不含雌激素,但是含有促進雌激素表達的活性物質(zhì)。
燕窩屬于價值較高的營養(yǎng)品,但是燕窩并不含有雌激素,而是含有一些活性蛋白物質(zhì),這些物質(zhì)可以促進雌激素的表達和提高雌激素的作用。所以如果機體存在雌激素水平較低的情況時,可以適量吃。雖然燕窩不含刺激素,按其活性成分可以影響體內(nèi)的雌激素水平,因此對于患有子宮肌瘤與乳腺結(jié)節(jié)等雌激素敏感性疾病的人群,不宜過多食用燕窩。如果自身屬于易過敏的體質(zhì),并且對燕窩過敏,也不建議吃,容易出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。
在吃燕窩時一定要控制攝入量,不能夠一次性吃得過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起胃腸道不適,比如腹痛、腹瀉、嘔吐等。平時除了吃燕窩以外,也可以攝入其他新鮮蔬菜和水果,比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等,但不建議長期吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,增加身體負(fù)擔(dān)。