最近，我的閨蜜突然感到腹部一陣緊縮，伴隨著輕微的疼痛。她告訴我，這次感覺(jué)和平時(shí)的胎動(dòng)不太一樣。我意識(shí)到這可能不是簡(jiǎn)單的胎動(dòng)，可能是假性宮縮，于是我立即陪著他前往醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查后，確實(shí)為假性宮縮。這檢查完后，和醫(yī)生的溝通中，我向醫(yī)生詢問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題，假性宮縮一般持續(xù)多久？醫(yī)生給了我詳細(xì)的解答。
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，相信許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，下面我為大家分享一下：
假性宮縮沒(méi)有規(guī)律性，而且持續(xù)時(shí)間存在個(gè)體差異，一般情況下，每次可能持續(xù)幾秒到幾分鐘，一天可能會(huì)出現(xiàn)6~7次。假性宮縮主要與膀胱壓力、姿勢(shì)和體位、心理和情緒狀態(tài)等因素有關(guān)，可以通過(guò)改變體位、深呼吸和放松、避免憋尿等方法進(jìn)行緩解。
面對(duì)假性宮縮，日常生活就應(yīng)該注意：
1、保持休息：應(yīng)每晚9點(diǎn)前入睡，每天保證8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累。另外，不可以長(zhǎng)時(shí)間的站立或行走，避免加重宮縮的不適感。
2、及時(shí)就醫(yī)：如果假性宮縮頻繁且強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)，還伴隨有出血、腹痛等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，以排除早產(chǎn)或其他潛在風(fēng)險(xiǎn)。
最后，我想對(duì)廣大群眾說(shuō)，應(yīng)該多了解孕期知識(shí)，提高自我保健意識(shí)，為寶寶的健康出生做好充分的準(zhǔn)備。
