三伏天曬太陽與艾灸區(qū)別在于方法不同、作用不同。
1、方法不同：
三伏天曬太陽操作方法比較簡單直接，一般站在陽光下10分鐘即可，需要注意的是要在陽光不強(qiáng)烈的時候進(jìn)行，還要做好防曬，以免出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而三伏天艾灸是以艾絨制成的各種灸材為治療工具，通過點(diǎn)燃后的熱量，靠近或接觸病變部位或穴位，刺激局部以達(dá)到一定治病、防病和保健目的，方法復(fù)雜，通常需在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、作用不同：
三伏天曬太陽在西醫(yī)上來講能夠促進(jìn)維生素D合成，有助于腸道對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而在中醫(yī)來講有補(bǔ)充陽氣的效果。三伏天艾灸除了有補(bǔ)充陽氣的作用，還可以拔毒泄熱，調(diào)節(jié)機(jī)體功能，以及治療脫肛、陰挺、久泄等病。
雖然曬太陽與艾灸都是比較好的，但是建議盡量避開三伏天，以免操作不當(dāng)影響身體健康。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意按時休息，避免熬夜。要盡量的少吃辛辣、肥膩、生冷等刺激性食物，例如辣椒、肥肉、涼粉等等，可以多吃清淡、易消化的食物，以及蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。
