專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約小半碗）/天
慎食人群: 對麻葉菜過敏的人群
宜食原因: 麻葉菜中有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素，懷孕的女性適量吃麻葉菜能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以為身體提供能量，不會對子宮部位造成刺激，也并不會影響胎兒生長。
注意事項: 麻葉菜可通過涼拌、煲湯的方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負擔。
正文:
懷孕的女性可適量吃麻葉菜。
建議用量：200g（約小半碗）/天。
懷孕后胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)均來自于母體，飲食應注意營養(yǎng)均衡。麻葉菜中有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種微量元素，懷孕的女性適量吃麻葉菜能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以為身體提供能量，不會對子宮部位造成刺激，也并不會影響胎兒生長。
麻葉菜可以通過涼拌、煲湯的方法食用，但是不可以過量，以免增加胃腸道負擔。對麻葉菜過敏的人群應避免食用，以免導致身體的毛細血管通透性改變，引起皮膚丘疹、瘙癢、紅腫等過敏反應。
懷孕的女性應遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產檢，可以了解胎兒的具體生長發(fā)育情況，也能判斷自身是否有妊娠期疾病，還可以適量的進行活動，有助于增加順產概率。
