產(chǎn)后抑郁癥的食療通常有流食、深海魚類、富含膳食纖維的食物等，任何食物都需要注意不可一次性攝入過(guò)多。
1、流食：
產(chǎn)后抑郁癥一般是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其主要是由于壓力過(guò)大、身材焦慮等原因引起，會(huì)使患者出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、注意力不集中等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)胃部不適等軀體癥狀。因此需要做好飲食調(diào)理，建議以流質(zhì)食物為主，比如小米粥、爛面條、蔬菜粥等，防止加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
2、深海魚類：
患病期間患者抵抗力比較低，因此需要攝入三文魚、鱈魚等深海魚類食物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，而且還含有豐富的脂肪酸，對(duì)緩解患者緊張不安的情緒有一定幫助。
3、富含膳食纖維的食物：
同時(shí)可以適量吃含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、獼猴桃、火龍果等，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，起到預(yù)防便秘的作用，對(duì)維持身體健康也有一定幫助。
除以上常見(jiàn)飲食療法以外，也可以吃含鉀元素的食物等，避免暴飲暴食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利影響。
