內(nèi)分泌失調(diào)患者的癥狀有面色發(fā)暗、皮膚粗糙、情緒煩躁、身體肥胖、體毛過多、痤瘡、黃斑、性欲改變等癥狀。患者可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、適當(dāng)運動、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。
1、調(diào)整飲食：
內(nèi)分泌失調(diào)與長期喜歡吃油膩以及辛辣的食物有關(guān)，比如肥肉、炸雞、辣椒等?；疾『髴?yīng)及時調(diào)整飲食，多吃一些含維生素豐富的新鮮瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、菠菜、西瓜等，能夠加快身體代謝速度，起到調(diào)理作用。
2、規(guī)律作息：
患者平時還應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，不可以過度勞累和熬夜，能保證充足的睡眠，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)。
3、保持良好心態(tài)：
內(nèi)分泌失調(diào)與負面情緒也有一定關(guān)系，如果精神長期過度緊張或焦慮就會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以平時還應(yīng)保持良好的心態(tài)，有利于內(nèi)分泌保持平衡，達到調(diào)理作用。
4、適當(dāng)運動：
內(nèi)分泌失調(diào)一般好發(fā)于身體肥胖的人群，平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如慢跑、游泳以及打乒乓球等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，也可以在一定程度上調(diào)理患者體內(nèi)的激素水平。
5、應(yīng)用藥物：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠丸、戊酸雌二醇片、丹梔逍遙丸等藥物治療。
恢復(fù)期間還應(yīng)注意禁止吸煙、喝酒，對身體恢復(fù)有幫助。
