電解質(zhì)水喝了一般不會(huì)睡不著。
電解質(zhì)水是在普通的水中加入了鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分的水，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，輔助維持身體電解質(zhì)平衡，因?yàn)殡娊赓|(zhì)水中不含有興奮神經(jīng)的物質(zhì)，所以喝了一般不會(huì)睡不著。睡不著考慮與睡眠過(guò)多、睡前飲用刺激性飲品、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的。如果白天睡眠過(guò)多，便會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，應(yīng)避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有利于改善癥狀。如果在睡前喝了過(guò)多咖啡、濃茶、奶茶等刺激性飲品，便會(huì)使神經(jīng)興奮度增高，引起失眠，應(yīng)避免在睡前飲用過(guò)多刺激性飲品。如果患有植物神經(jīng)紊亂，會(huì)使體內(nèi)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮度增高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮，能夠減少癥狀的發(fā)生。
