足月了通常是指妊娠足月了,妊娠足月了一般還需要忌口,以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
在整個(gè)孕期,孕婦保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助,即使足月了還是需要忌口的。平時(shí)應(yīng)該避免吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性的食物,以免影響胃腸功能,引起便秘的癥狀。也應(yīng)該避免吃高糖、高油脂的食物,比如奶油蛋糕、巧克力、油炸食品等,以免攝入的熱量過(guò)多導(dǎo)致胎兒的體重過(guò)度增長(zhǎng),形成巨大胎兒,不利于日后的分娩。還應(yīng)該避免喝碳酸飲料,以免導(dǎo)致血糖升高,增加患妊娠糖尿病的幾率,而且碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收,可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏鈣元素,從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)。
在懷孕期間,不僅要注意飲食,也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如散步、練孕婦瑜伽等,有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。