跳曳步舞會不會把膝蓋跳壞應(yīng)根據(jù)具體情況來判斷,如果適當(dāng)?shù)奶ǔ2粫严ドw跳壞,如果長時間的跳通常會把膝蓋跳壞。
曳步舞是一種力量型舞蹈,適量的跳曳步舞能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),增強身體免疫力,有利于身體健康,通常不會把膝蓋跳壞。如果長期跳曳步舞,可能會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),使膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于屈伸的活動狀態(tài),可能會導(dǎo)致肋軟骨韌帶和半月板損傷,可能會出現(xiàn)膝蓋跳壞的情況。建議在跳曳步舞之前應(yīng)做好熱身活動,如拉伸肌腱、拍打腿部肌肉,能夠有效的防止膝蓋的損傷,如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、三七傷藥片、麝香壯骨膏等藥物治療,能夠有效的緩解癥狀。
在日常生活中,應(yīng)多注意休息,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,可以適量的多喝一些溫開水,能夠為身體補充水分,加速身體的新陳代謝,有利于身體健康。