愛感冒可能是因?yàn)楸Ｅ胧┎坏轿?、過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)量少等原因引起，可以根據(jù)不同的原因作出針對(duì)性的調(diào)理。
1、保暖措施不到位：比如在春秋季節(jié)，早晚的溫差一般比較大，如果沒有隨時(shí)增減衣物，可能會(huì)使體內(nèi)有更多的熱邪以及寒邪生成，從而引發(fā)感冒，平時(shí)需要注意身體保暖，應(yīng)根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增加或者減少衣物。
2、過(guò)度勞累：如果年齡較大，并且長(zhǎng)期從事中體力活動(dòng)，可能會(huì)使身體過(guò)于疲勞，還會(huì)降低身體的抗病能力，更加容易受到各種病原體的感染，在一定程度上會(huì)增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
3、運(yùn)動(dòng)量少：過(guò)度缺乏體育鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，也可能會(huì)增加患病幾率，日常生活中可以加強(qiáng)戶外體育活動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以提高身體的抗病能力。
除了以上幾種原因以外，還可能與營(yíng)養(yǎng)不良等原因有關(guān)。平時(shí)的飲食中需要保證多樣化，也要三餐合理膳食，還需要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，不可以長(zhǎng)期熬夜，對(duì)于改善體質(zhì)也有一定的幫助。
