愛感冒可能是因為保暖措施不到位、過度勞累、運動量少等原因引起,可以根據(jù)不同的原因作出針對性的調(diào)理。
1、保暖措施不到位:比如在春秋季節(jié),早晚的溫差一般比較大,如果沒有隨時增減衣物,可能會使體內(nèi)有更多的熱邪以及寒邪生成,從而引發(fā)感冒,平時需要注意身體保暖,應(yīng)根據(jù)氣溫的變化及時增加或者減少衣物。
2、過度勞累:如果年齡較大,并且長期從事中體力活動,可能會使身體過于疲勞,還會降低身體的抗病能力,更加容易受到各種病原體的感染,在一定程度上會增加感冒的風(fēng)險,平時患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累。
3、運動量少:過度缺乏體育鍛煉,可能會導(dǎo)致身體的免疫力下降,也可能會增加患病幾率,日常生活中可以加強戶外體育活動,比如慢跑、打羽毛球、游泳等,可以提高身體的抗病能力。
除了以上幾種原因以外,還可能與營養(yǎng)不良等原因有關(guān)。平時的飲食中需要保證多樣化,也要三餐合理膳食,還需要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,不可以長期熬夜,對于改善體質(zhì)也有一定的幫助。