一繃腳背腳就抽筋可能是受涼、過度勞累、缺鈣等原因所致，可以根據(jù)原因進(jìn)行緩解。
1、受涼：
如果天氣比較寒冷，穿的鞋子過于單薄，容易導(dǎo)致腳部受寒風(fēng)刺激，可引起局部血管以及肌肉收縮痙攣，容易引起疼痛、肌痙攣等癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷來緩解癥狀。
2、過度勞累：
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腳部過度負(fù)重，造成局部肌肉產(chǎn)生過多的乳酸，可能會(huì)引起抽搐的癥狀，還可能會(huì)有酸脹、疼痛等癥狀。可以通過按摩來加速局部的血液循環(huán)，對(duì)緩解癥狀有幫助。
3、缺鈣：
主要是鈣攝入不足、流失過多等因素引起，會(huì)導(dǎo)致肌肉的興奮性增高，當(dāng)腳部活動(dòng)時(shí)容易引起肌肉抖動(dòng)的現(xiàn)象，還可能會(huì)有骨骼疼痛、乏力等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因外，還可能是肌筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起的。如果癥狀頻繁發(fā)作，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
