射精時間太短了可以通過擠捏法、動停法、增加局部摩擦等方式訓(xùn)練。
1、擠捏法:
如果男性射精的時間比較短,可以通過擠捏法的方式進行緩解,需要在男性感覺快要射精時,用手壓迫系帶以及冠狀溝部位,幾秒后將其松開,這種壓迫感能夠使射精的緊迫感逐步下降,從而降低興奮感。
2、動停法:
也可以通過動停法的方式延長射精時間,需要男性在感到要射精或有射精緊迫感時,減慢動作或停止動作,等到性興奮下降后,再繼續(xù)進行性生活,對于男性射精時間太短,也能夠起到緩解的作用。
3、增加局部摩擦:
平時也可以多做一些增加局部摩擦的動作,可以將包皮上翻并露出,有助于包皮形成薄的角質(zhì)層,從而降低包頭部位的敏感度,也能夠延長射精時間。
除了可以通過以上方式訓(xùn)練以外,還可以通過體育運動等方式改善,有利于延長男性的射精時長。