時(shí)間短一般指的是性生活時(shí)間短，男人腎虛性生活時(shí)間短可以通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理治療。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
患者在飲食方面可以吃一些清淡易消化的食物，比如山藥粥、小米粥、瘦肉粥等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有幫助。
2、規(guī)律作息：
恢復(fù)期間還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，避免過(guò)度勞累和熬夜。通過(guò)保持規(guī)律作息習(xí)慣，有助于體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，從而可以使腎臟得到氣血的養(yǎng)護(hù)，有助于病情恢復(fù)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
生活中也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操等，有助于改善腎虛引起的不適癥狀。
4、應(yīng)用藥物：
還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物進(jìn)行治療，可以使患者性生活時(shí)間短、陽(yáng)痿以及早泄、腰膝酸軟等不適癥狀得到改善。
5、針灸：
如果男人腎虛性生活時(shí)間短的情況持續(xù)得不到恢復(fù)，還可以在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)操作下聯(lián)合針灸的方法輔助治療，能夠起到扶正祛邪、調(diào)和陰陽(yáng)的作用。
恢復(fù)期間需要保持良好心態(tài)，避免情緒過(guò)度緊張或焦慮，及時(shí)戒煙戒酒。
