前幾天，朋友因為工作壓力大，飲食不規(guī)律，導致身體狀態(tài)特別差。去看醫(yī)生，醫(yī)生建議她調(diào)整飲食，多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物。這讓我想起了之前嘗試過的紫玉米，它的營養(yǎng)價值真的不容小覷。
那么，紫玉米有什么營養(yǎng)價值呢？
1、富含抗氧化物質(zhì)：紫玉米中含有大量的花青素，這是一種天然的自由基清除劑，能有效延緩衰老，特別適合中年婦女食用。同時，紫玉米中的維生素E也能起到抗氧化作用，有助于保持皮膚的光滑細膩，抑制皺紋的產(chǎn)生。
2、調(diào)節(jié)荷爾蒙與增強體力：紫玉米富含維生素E，這種物質(zhì)能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，提高性能力，并有效增強人的體力和耐力。
3、促進大腦細胞代謝與智力發(fā)育：紫玉米含有豐富的谷氨酸，這種物質(zhì)可以促進大腦細胞的正常代謝，改善記憶力，同時有助于寶寶的智力發(fā)育。
4、促進消化系統(tǒng)健康：紫玉米富含粗纖維，能加速腸胃的蠕動，防止便秘，改善消化系統(tǒng)健康。
每個人的體質(zhì)和需求都不一樣，吃紫玉米的效果也會有所不同。如果你也想給身體加點料，不妨試試紫玉米吧！相信它會給你帶來意想不到的驚喜哦！
