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    1. 月經(jīng)不準(zhǔn)的原因

      概述:

      造成月經(jīng)不準(zhǔn)的原因很多,主要的有以下幾種情況。長(zhǎng)期的精神抑郁和心理創(chuàng)傷可導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng);過度的減肥也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不準(zhǔn)。為減肥效果顯著,一些女性不僅控制飲食,還服用各種減肥藥。這種過度的減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲;月經(jīng)期間受到寒冷的刺激,導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過度收縮,會(huì)造成月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。因此,女性平時(shí)因注意避免過度勞累,尤其是在月經(jīng)期間注意保暖。

      月經(jīng)不調(diào)的危害:

      1、月經(jīng)不調(diào)可引起女性頭痛,睡不著、心悸,頭痛,伴有頭暈、心悸,乏力等癥狀。2、在月經(jīng)期間,大量的經(jīng)血損失導(dǎo)致血液流失,引起頭疼。如果不及時(shí)治療,會(huì)變成周期性或其他類型的頭痛。

      3、月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致臉部出現(xiàn)色斑、痤瘡等。

      飲食注意:

      在生理期間,避免進(jìn)食寒冷的、咸的食物,如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等;喝一些溫?zé)?,促進(jìn)血液循環(huán)的熱飲,如紅糖水、生姜茶。攝取具有補(bǔ)血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可以吃一些滋補(bǔ)粥,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),減少月經(jīng)期間的不適,還能補(bǔ)血和營(yíng)養(yǎng)成分、使皮膚紅潤(rùn)。此外,缺乏微量元素如鐵、鈣、鋅在體內(nèi)也是生理期間膚色暗沉的原因??梢钥诜蜃⑸溥m當(dāng)?shù)奈⒘吭貋硌a(bǔ)充身體的需求。

      以上內(nèi)容僅供參考

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