早上喝熟普洱茶的好處一般有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、溫和養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便、提神醒腦等,建議適量飲用。
1、補(bǔ)充水分
經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,身體處于相對(duì)缺水狀態(tài),喝熟普洱茶可以及時(shí)補(bǔ)充水分,幫助維持身體的正常代謝。
2、促進(jìn)消化
熟普洱茶含有一定的有益菌群,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能,緩解晨起后的胃腸不適。
3、溫和養(yǎng)胃
熟普洱茶的茶性溫和,對(duì)腸胃的刺激性較小,早上飲用可以起到一定的養(yǎng)胃作用。
4、潤(rùn)腸通便
早上適量的喝熟普洱茶能夠使消化道中的水分充足,起到潤(rùn)腸通便的作用。
5、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)的作用,能幫助提神醒腦。
不要空腹大量飲用熟普洱茶,以免刺激腸胃。飲用熟普洱茶時(shí)應(yīng)注意適量,過(guò)度飲用可能會(huì)導(dǎo)致失眠。