飯后喝茶通常不可以排出脂肪,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
茶的種類比較多,常見的有紅茶、綠茶、茉莉花茶等,飯后適量的喝茶,一般可以為身體補(bǔ)充水分,也可以滋潤咽喉。茶中含有咖啡堿、茶多酚等成分,通常能提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,因此也可以提神醒腦。但是茶中的成分不能消耗熱量、燃燒體內(nèi)脂肪,也不能抑制腸道對脂肪的吸收與分解,因此不可以排出脂肪。
飯后在喝茶的時(shí)候需要嚴(yán)格控制總攝入量,不可以一次性喝過多,對茶過敏者,應(yīng)禁止喝,以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。如果有減肥需求,建議保持清淡易消化、均衡的飲食原則,需要嚴(yán)格控制碳水化合物以及脂肪的攝入量,也可以選擇適合自己的運(yùn)動鍛煉,比如游泳、跳繩、騎自行車等,切記不可以盲目輕信偏方或者濫用藥物。