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• 肩周炎做什么運(yùn)動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運(yùn)動，一般肩周炎運(yùn)動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因?yàn)槲覀冊诩缰苎族憻挼臅r候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8406次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運(yùn)動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當(dāng)然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運(yùn)動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運(yùn)動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運(yùn)動。建議每周要運(yùn)動三到四次，一次運(yùn)動半個小時以上，心率能達(dá)到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當(dāng)然強(qiáng)烈的建議大家去運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動。由于運(yùn)動可以給人帶來很多的歡樂，當(dāng)然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

  01:44
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11461次

• 痔瘡運(yùn)動好還是不運(yùn)動好
  痔瘡的患者，如果是在痔瘡的發(fā)作期，是不建議進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動容易加重或者是誘發(fā)痔瘡的癥狀。如果痔瘡處于穩(wěn)定期，沒有任何的臨床癥狀和不適感，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動。但是要避免過于劇烈的運(yùn)動，或者是避免過于勞累的情況，適量的運(yùn)動有利于增加身體的素質(zhì)，提高身體的免疫能力，對于身體機(jī)能的提高也是有一定的幫助。另外，痔瘡的患者在平時的時候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鎏岣氐倪\(yùn)動，就是肛門的一收和一放，有利于改善痔瘡的癥狀，并且可以預(yù)防痔瘡的發(fā)作。
  語音時長 01:11”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-07 2977次

• 感冒運(yùn)動好還是靜養(yǎng)好
  如果是感冒，最好是在家里靜養(yǎng)為好，當(dāng)然這個情況也不是絕對的，取決于感冒嚴(yán)重程度，以及患者身體的虛弱程度。如果僅僅出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微癥狀，是可以進(jìn)行運(yùn)動的，一般適合快走、慢跑等有氧運(yùn)動，這樣的話可以緩解感冒的癥狀，促進(jìn)感冒的痊愈。如果出現(xiàn)四肢無力，肌肉發(fā)痛，胸悶氣短等癥狀，甚至是發(fā)燒，是不能運(yùn)動，否則可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害。
  語音時長 1:08”
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 13789次

• 痔瘡運(yùn)動好還是不運(yùn)動好
  病情分析：痔瘡運(yùn)動好，經(jīng)常運(yùn)動可以改善全身的血液循環(huán)，也能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，能夠緩解肛門部位靜脈迂血和擴(kuò)張。適當(dāng)運(yùn)動還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，消除便秘，也有利于緩解痔瘡。意見建議：痔瘡除了運(yùn)動以外，平時還要合理飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纖維素的食物，多飲水。保持大便通暢，防止便秘，保持肛周清潔衛(wèi)生，便后溫水清洗肛門，防止感染。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2020-12-29 1303次

• 飯前吃藥好飯后吃藥好
  大多數(shù)是飯后來吃藥的，因?yàn)樗幬飳ξ付际怯幸欢ǖ拇碳ぷ饔茫祖?zhèn)痛的藥物必須飯后吃，因?yàn)榇碳ご?，抗生素類需要較好的吸收，亦不宜刺激，在兩餐之間，也就是不飽不饑的狀態(tài)，胃藥一般在喂前吃，保護(hù)胃黏膜，避免食物刺激產(chǎn)生的胃酸對胃的傷害。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2303次

• 晚上飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
  晚上飯前運(yùn)動與飯后運(yùn)動哪個更佳，需綜合考慮個體狀況、運(yùn)動目的及時間安排?？傮w而言，對于大多數(shù)人，晚上飯前進(jìn)行適量運(yùn)動可能更為適宜，但具體情況需因人而異。飯前運(yùn)動，即空腹運(yùn)動，能夠顯著提高胰島素敏感性，有助于控制血糖水平。此時運(yùn)動，身體更多地
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
  我的朋友最近總是感覺身體不適，胃部時常有脹滿感，還伴隨著消化不良的癥狀。他擔(dān)心自己的健康狀況，于是決定去醫(yī)院檢查。經(jīng)過一系列的檢查和詢問，醫(yī)生告訴他，這些癥狀可能與他的飲食習(xí)慣和運(yùn)動時間有關(guān)。醫(yī)生建議他調(diào)整飲食和運(yùn)動時間，看看是否有所改善。關(guān)于飯前運(yùn)動還是飯后運(yùn)動的問題，其實(shí)并沒有一個絕對的答案，因
  2024-03-21 0次