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• 腰椎間盤突出的患者日常應(yīng)該注意哪些？

  腰椎間盤突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導(dǎo)致椎間盤的周圍組織不能有效地保護(hù)椎間盤，那么椎間盤就從原有非常堅(jiān)韌的纖維環(huán)中脫出來，壓迫神經(jīng)造成癥狀。我們?nèi)粘Ｒ⒁鉁p少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時(shí)間，比如減少?gòu)澭⒍俗臅r(shí)間。比如寫毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機(jī)，都是坐在動(dòng)作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們?nèi)バ凶?，?duì)腰椎的壓力都會(huì)小于我們端坐位。第二個(gè)我們要避免彎腰搬重物，有的人沒有搬過任何重物，實(shí)際這個(gè)重物指的是對(duì)你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動(dòng)作。還有就是我們避免做一些劇烈的動(dòng)作，比如我們做一些突然的扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，也是要避免的。長(zhǎng)時(shí)間的行走，對(duì)坐骨神經(jīng)的牽拉和對(duì)腰椎的疲勞，都會(huì)超出自己的承受能力，造成腰椎間盤突出，這也是要避免的。

  

  02:29
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 6842次

• 腰椎間盤突出飲食禁忌

  這個(gè)病呢，飲食上沒有什么特殊的禁忌。比如老百姓說，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對(duì)腰椎間盤突出癥，沒有特殊的要求，說不能吃這個(gè)、不能吃那個(gè)。腰椎間盤這個(gè)零件從解剖結(jié)構(gòu)上來講，它是一個(gè)纖維環(huán)加上髓核，它結(jié)構(gòu)的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤這個(gè)解剖結(jié)構(gòu)。實(shí)際上就是多吃一點(diǎn)，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤的一個(gè)修復(fù)，但是沒有任何客觀的證據(jù)說，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤就長(zhǎng)的好，不吃就長(zhǎng)的不好，沒有這樣的客觀證據(jù)，所以飲食上對(duì)腰椎間盤突出癥，實(shí)際上沒有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 5632次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后，患者需要注意的就是不可以長(zhǎng)時(shí)間的久坐，也不可以長(zhǎng)時(shí)間的久站，減少?gòu)澭臅r(shí)間，更不能夠搬抬重物或者是扛重物。而且注意局部的保暖，在天氣變化的時(shí)候一定要及時(shí)的添加衣物。患者在進(jìn)行一些活動(dòng)的時(shí)候，最好是有一些熱身運(yùn)動(dòng)，避免腰部發(fā)生扭傷，或者是發(fā)生外傷，不然會(huì)加重臨床的癥狀。夜晚睡眠的時(shí)候患者要睡硬板床，不可以睡過軟的床，不然會(huì)使癥狀加重的。在日常生活中，患者最好是積極的進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，這樣可以很好的幫助緩解一些臨床的癥狀，也可以增加腰椎的穩(wěn)定性。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-24 1744次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活要注意什么
  由于腰椎間盤突出癥的病情容易反復(fù)，預(yù)后相差很大，所以患者普遍存在著緊張、焦慮的情緒，所以在生活中要樹立信心，消除緊張和焦慮的情緒。在平常生活中要注意防寒保暖，受寒會(huì)加重病情，保持良好的生活習(xí)慣、工作體位和工作姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)男菹?、勞逸結(jié)合、糾正不良的姿勢(shì)。急性發(fā)病后要先絕對(duì)臥床一周左右，一般要睡硬板床，采取仰臥位，或者是腰下墊一個(gè)軟墊來維持腰椎自然的生理曲度，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腰痛。一周后可以逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)，兩周后可以根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，三到四周后可以基本恢復(fù)正常的活動(dòng)，但是起床后要佩戴腰圍至少三個(gè)月，六個(gè)月之內(nèi)不要做任何彎腰的動(dòng)作，不要干重活或者是劇烈運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-25 1645次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  病情分析：腰間盤突出癥患者平時(shí)要注意彎腰的幅度不能過大，盡量不要提拉重物，否則會(huì)使病情加重。而且要保持正確的坐姿。意見建議：建議患者平時(shí)可以多選擇一些含鈣高的食物食用，并且要改正不良的生活習(xí)慣，睡覺的時(shí)候也可以睡硬板床。其次，平時(shí)也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背部的鍛煉。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 腰椎間盤突出癥飲食要注意哪些
  病情分析：飲食應(yīng)多吃含鈣高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰間盤突出癥的主要癥狀是由于患者坐姿站姿不正確，使得腰椎間盤受力不均勻。意見建議：患者可以采取中醫(yī)按摩，理療的方式，對(duì)腰部進(jìn)行護(hù)理。平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^度，不要飲酒抽煙?；颊呖梢员M量睡硬板床或平臥休息，減少對(duì)腰間盤的壓迫。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-21 601次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者，在日常生活中要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的坐姿或者站姿，平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進(jìn)行小燕飛等動(dòng)作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤突出癥的患者，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰椎間盤突出癥患者臥床休息要注意什么？
  腰椎間盤突出癥患者在臥床期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、臥床要求臥硬板床。二、腰椎間盤突出癥患者在仰臥時(shí)為了使肌肉充分放松，可以在腰部加墊一塊毛巾或很薄的墊子，在俯臥位時(shí)則要盡量的避免腰部過度后伸。三、要達(dá)到較好的臥床休息的效果，一定要做到禁止腰椎間盤突出癥患者坐起或站立，只允許在床上翻身，最好大小便和進(jìn)餐
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 272次