高血壓患者是可以適量的吃排骨,但是一定要注意食用量。因?yàn)楦哐獕夯颊叩娘嬍吃瓌t是清淡飲食,少吃肉,多吃蔬菜以及粗糧、雜糧。一般來(lái)說(shuō)只要提到排骨,肯定是豬排,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,能夠給中老年人提供鈣質(zhì)。像高血壓患者吃的話(huà),如果食用太多它也會(huì)導(dǎo)致脂肪以及膽固醇攝入太多,對(duì)于血壓的控制也會(huì)有影響。所以說(shuō),一定要適量不要吃的太多,這一點(diǎn)一定要謹(jǐn)記。
平常一定要減少脂肪、膽固醇、鈉鹽的攝入,可以多吃新鮮的蔬菜水果這樣對(duì)于血壓控制是比較有好處的。像平常還可以多參加體育鍛煉,比如像打太極拳、騎自行車(chē)、快步走、游泳,這樣的通過(guò)飲食和體育鍛煉對(duì)血壓調(diào)節(jié)也能夠起到輔助的作用。