懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是很重要的,可以補(bǔ)充多種維生素,但注意不要重復(fù)補(bǔ)充。因?yàn)閼言袑?duì)維生素的需求還是比較大的,如果你的維生素里含鈣了,那你另外又補(bǔ)鈣的時(shí)候就要注意會(huì)不會(huì)過(guò)量的問(wèn)題。
懷孕期間多吃瘦肉雞蛋來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),懷孕四個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,懷孕前三個(gè)半月之內(nèi)服用葉酸片,可以吃孕婦奶粉。多吃家常便飯,多吃新鮮的蔬菜和水果,對(duì)可疑的東西不知道就不要吃。